يكشف بدر الحقباني، مدير الكرة في فريق النصر الأول لكرة القدم سابقا، عن السر في المحافظة على جسمه الرياضي، حتى بعد نهاية مشواره الكروي واعتزال كرة القدم.
ويأتي ذلك من خلال أدائه التدريبات بشكل مستمر، حتى مع توقف النشاط الرياضي بقرار من وزارة الرياضية للاحتراز من تفشي فيروس كورونا المستجد.
وقال الحقباني: “منذ أن هجرت المستطيل الأخضر بإعلاني اعتزال كرة القدم، إلا أنني لم أعتزل ممارسة الرياضة والتي أعدها ثقافة يجب أن تستمر مع كل إنسان بغض النظر، كان رياضيًا أم لم يكن”.
وأضاف:” يأتي ذلك من أجل المحافظة على صحة الجسم مع تقدم الإنسان في العمر”.
🎞 #من_ذاكرة_النصر
قبل أكثر من 45 سنة 💛
في يوم الجمعة
6 – 6 – 1396 هجريالملك خالد يتوّج #النصر بالبطولة 17 في تاريخه 🏆😍
النصر بطلاً لكأس الملك 🥇
بعد الفوز على الأهلي بهدفين دون مقابل#العالمي .. تاريخٌ وأمجاد 😍💛 pic.twitter.com/KDQpXelf7I— نادي النصر السعودي (@AlNassrFC) April 27, 2020
ويتابع الحقباني قائلا: “مع استمرار توقف النشاط الرياضي، بسبب جائحة كورونا، إلا أنني أواصل التدريبات في المنزل، وبشكل منتظم ويومي حتى بعد دخول شهر رمضان المبارك”.
أواصل التدريبات في المنزل
وتابع الحقباني: “برنامجي اليومي في الشهر الفضيل منتظم، حيث أستيقظ قبل صلاة الظهر ثم أتلو القرآن الكريم عقب الفراغ من الصلاة”.
واستكمل: “ومن ثم أبدأ بمتابعة الأخبار عبر هاتفي المحمول، ومن خلال مواقع التواصل الاجتماعي”.
وواصل: “بعد تناول الإفطار مع الأسرة، أتابع التلفزيون في وقت الذروة، ومن ثم أصلي العشاء والتراويح”.
واستمر:”وبعدها أنطلق لأمارس التمرينات اليومية، التي عادة ما تكون “كيك وبوكسينق” وذلك لمدة 60 دقيقة، وهي تمرينات مهمة بالنسبة لي، حيث تعيد لي الاتزان البدني .
موضوعات متعلقة..
نادي النصر السعودي يرفض التفريط في لاعبيه الأجانب