يستأنف لاعبو فريق القادسية السعودية الأول لكرة القدم، كلٌ على حدة، تدريباتِهم اليومية، وتختلف بعض تفاصيلها من لاعب إلى آخر حسب توفّر الإمكانات، بعد تعليق المباريات والتدريبات الجماعية تفاديًا لانتشار وباء كورونا الجديد.
وفرض النيجيري ستانلي أوهاويتشي، مهاجم الفريق المنافس على الصعود إلى دوري المحترفين، حصتين تدريبيتين، صباحية ومسائية، يوميًا على نفسه داخل فناء سكنه في أحد المجمعات.
نجوم #القادسية ❤️💛
الرياضة حياة ..
وهذا وقت الرياضة المنزليه🏠@AbdulazizTF @gsaksa @M_S_League pic.twitter.com/h9n7pt7ElR— نادي القادسية السعودي (@qadisiyah1967) March 17, 2020
وتستغرق كل حصة 90 دقيقة، فيما وفر اللاعب كل المعدات اللياقة اللازمة.
وركز نايف هزازي، محور وقائد القادسية، على التدرب منزليًا باستعمال المطاط الرياضي، لتقوية المفاصل والأربطة وشد الجسم وتفادي الترهلات.
ويستخدم هزازي المطاط طيلة اليوم، فيما خصص حصة واحدة للتمارين اللياقية.
وداخل الفندق الذي يسكن فيه، يقضي البحريني مهدي حميدان، مهاجم الفريق، ساعاتٍ في النادي الصحي، ويستخدم أجهزة تقوية العضلات، فضلًا عن جهاز المشي، الذي يخصص له 45 دقيقة يوميًا، لحرق السعرات الحرارية.
ويقيم حميدان مؤقتًا في الخبر، نظرًا لتعليق السفر الخارجي ضمن إجراءات مواجهة كورونا.
بدوره، استعاد الأسترالي جاك دنكان، حارس مرمى الفريق، هواية لعب الملاكمة،
داخل نادِ صحي في الفندق الذي يسكن فيه في الخبر، بموازاة التزامه ببرنامج لياقي يومي.
وكان الجهاز الفني للقادسية، بقيادة التونسي يوسف المناعي، وزع برنامجًا على اللاعبين للحفاظ على اللياقة البدنية بالتنسيق مع الإدارة،.
وطالبهم بإرسال تقرير يومي عن سيره، خاصةً معدلات المشي وحرق السعرات، للتأكد من التزامهم.
كما وجههم بتوفير كرات داخل مقار سكنهم، لتجنب فقدان حساسية التعامل مع الكرة.
موضوعات متعلقة..
مهاجم يوفنتوس يتحدى كورونا ويخترق العزل